Eine Anleitung Zur Ausübung-Induzierten Asthma


Was sind die Symptome?

Die Symptome der Ausübung-induzierten asthma in der Regel beginnen Sie innerhalb von fünf bis 20 Minuten nach Beginn der übung, oder fünf bis 10 Minuten nach der kurzen übung beendet wurde. Die Symptome am häufigsten erlebt durch Ausübung-induzierten asthma sind:

  • Husten
  • Straffung der Brust
  • Keuchen
  • Ungewöhnliche Müdigkeit beim Training
  • Kurzatmigkeit bei der Ausübung

Wenn Sie erleben eines dieser Symptome, die mit übung, informieren Sie Ihren Arzt so bald wie möglich.

Kann Ausübung-induzierten asthma verhindert werden?

Ja. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass eine Ausübung-induzierten asthma-Anfall. Aufwärmen 10 Minuten, bevor Sie mit dem Training beginnen, auch als „window of safety“, kann bis zu einer Stunde dauern, während der Abkühlung nach 10 Minuten wird wirksam erlauben, die Bronchien wieder warm zu langsam, so dass der Ausbruch eines Angriffs. Die Vermeidung von Bewegung in der kalten Luft und smoggy Tage – eine Umgebung, wenn die Luftverschmutzung hoch ist, oder wenn Sie leiden unter einer Erkältung oder Grippe wird wiederum verhindert, dass das aufflammen der Symptome.

Sollten Sie irgendwelche Atembeschwerden während Sie trainieren, unterbrechen Sie sofort und verwenden Sie einen asthma-Inhalator oder inhalativen Bronchodilatatoren.

Die Verwendung von vorbeugende Inhalatoren, beinhalten cromolyn Natrium-oder Bronchodilatatoren wie albuterol, 15-20 Minuten vor Beginn einer übung workout eine effektive vorbeugende Maßnahme. Langwirksame Bronchodilatatoren wie salmeterol (Serevent), sollten ergriffen werden, 60 Minuten vor dem Training

Mit der Fähigkeit zur Verwaltung und Kontrolle Ihrer asthma wird Ihnen helfen, zu reduzieren und zu verhindern Ausübung-induzierte Symptome, während so dass Sie weiterhin eine gesunde Lebensweise, die allem gehört übung in Ihre tägliche routine.

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